同じ物事でもとらえ方は人それぞれです。
認知がゆがむことで些細なことでも大きなストレスとなり、行動に影響が出ます。臨床心理士によるカウンセリングでその認知のゆがみを整えて、行動を変えていくことで、同じ場面でもスレスを軽減し気持ちをコントロールできるようにすることがこの治療の目標です。

うつ病以外にも不安症や強迫性障害、適応障害など多くの疾患に対して有効性が認められています。

認知行動療法には薬物療法と同程度の効果があることが知られています。

薬物療法と併用することでより高い効果が期待でき、再発の予防にもなります。
薬物治療を長期間行っているにも関わらず効果が十分に実感出来ない場合は、有効な場合があります。
当院では経験豊富なカウンセラーが多数在籍しておりますので、是非ご相談ください。

効果が実証されている心理療法であり、再発予防に有効です。

CBTは、薬物療法との比較研究などからも改善効果が実証されています。
うつ病や不安障害（パニック障害、社会不安障害、強迫性障害）、摂食障害、外傷後ストレス障害（PTSD）から、人間関係、夫婦間の心理的問題解決や職場のメンタルヘルスなど様々な悩みに対して用いられています。

現在の認知行動療法は、第1世代の行動療法、第2世代の認知行動療法、第3世代の行動療法といわれる「ACT（アクト）」「マインドフルネス認知療法」というように発展してきています。
アメリカやイギリスで発展してきた認知行動療法に第3世代では「とらわれないこと」「受け入れていくこと」など、仏教や禅のような東洋思想に近い考え方もみられます。